每當寒流報到，總有天冷猝死事件發生；國民健康署提醒，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，呼籲民眾應加強保暖，尤其長者跟心血管疾病患者要特別留意天氣的急遽變化，如突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，或發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清的情形，一定要儘速就醫。>根據衛生福利部死因統計資料顯示，前年因心臟病、中風及高血壓疾病死亡人數高達3萬3168人，平均每天就有91人因心血管疾病死亡；另根據國健署2007年的調查顯示，3分之1的民眾不知道自己有血壓過高的問題，當氣溫驟降，容易導致血管收縮、血壓上升，而引發心血管疾病急性發作。>國健署提供六大「驅寒保暖健康道」要訣，幫助民眾遠離心血管疾病的威脅。
第一，3高及心血管疾病患者除了要規律服藥、定期回診和飲食控制外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測；
第二，寒流來襲除了注意手套、襪子及保暖衣物不可少外，頭部的保暖也很重要，外出記得戴帽子和圍巾。
第三，清晨容易出現極低溫，有運動習慣的民眾避免太早出門，最好等太陽出來或等氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行；
第四，泡湯注意溫度不可超過40度，並避免長時間泡在溫泉中，以免四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
第五，避免天冷而大吃大喝或情緒起伏太大，應多喝水及增加攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等；
第六，出現心臟病及中風徵兆，如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，或臉部表情不對稱、口齒不清的情形，應立即就醫接受治療。
另外 劉光益醫師特別有兩點再提醒:
第一，平日有服用高血壓民眾,最近就醫時要和醫生討論是否在冬天時高血壓藥要增加劑量,因為天冷動脈易收縮血壓會比夏天高出20-30mmHg,有部分的人需要在冬天增加藥量
第二，冬天泡溫泉是很舒服的享受,對年長頸動脈有狹窄的患者要很注意當全身血管擴張時會引起姿態性低血壓, 造成暈倒而發生意外.有下肢靜脈曲張的人更容易發生,而且更容易加重靜脈曲張的病情,不得不小心.
圖片來源:早安健康粉絲團
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